Pondelok, 21.5.2018, dnes oslavuje Zina, zajtra má meniny Júlia, Juliana

Linky

BOLESTI CHRBTA

Čo pomôže pri bolestiach chrbtice??? V dôsledku nášho životného štýlu - stres, sedavý spôsob života, jednostranná pracovná záťaž dochádza ku skracovaniu chrbtového svalstva. Skôr či neskôr sa to prejaví bolesťou. Takzvaný vertebrogénny algický syndróm dosahuje rozmery epidémie. Udáva sa, že každý človek aspoň raz za život pocíti bolesť chrbtice. Snažme sa tomu predchádzať a nájdime si aspoň 10 minút denne na svoju chrbticu.  Príklady cvičení zameraných na uvoľnenie chrbtového svalstva nájdete tu :

Naťahovacie - stretchingové cviky na chrbticu

Spinálne cvičenia -  cviky na uvoľnenie zablokovaných častí chrbtice rotačnými pohybmi.

 

KARDIOVASKULÁRNE OCHORENIA

http://www.bedekerzdravia.sk/?main=article&id=154

http://www.zdravie.sk/sz/content/674-39676/varovne-signaly-pri-infarkte-a-porazke.html

 

KLIEŠŤ 

www.kliest.sk

AKO PRESTAŤ FAJČIŤ

http://www.prestatfajcit.sk/

http://www.stopfajceniu.sk/

http://www.edusan.sk/zdravoveda/nefajcit.htm

 

 

AKO SCHUDNÚŤ

 

ZDRAVÁ VÝŽIVA

 

 

http://www.vszp.sk/ 

http://www.dovera.sk/

http://www.unionzp.sk/

http://www.uvzsr.sk/

http://www.linkazachrany.sk/

http://www.zzz.sk/

http://www.linkazachrany.sk/

http://www.health.gov.sk/

 

Únik moču, močová inkontinencia:

http://www.inkoforum.sk/

 

Chrípka:

 

http://www.zdravotna-prevencia.com/home.html